Pasiflora (Passiflora incarnata L.), Hristov cvet, je široko rasprostranjena u tropskim područjima sveta. Tradicionalno se koristi za lečenje anksioznosti, nervoze i problema sa spavanjem. Ova biljka sadrži razne fitoemikalije, među kojima su najvažniji flavonoidi kao što su kvercetin i benzoflavon * * * . Pasiflora može delovati blagotvorno na stres i anksioznost modulacijom GABA sistema, što doprinosi njenoj popularnosti.
Benefiti pasiflore
Upozorenja i mogući neželjeni efekti
Način upotrebe
Zaključak
Benefiti pasiflore
U kliničkim ispitivanjima, suplementacija pasiflorom tokom jednog meseca pokazala se jednako efikasnom kao benzodiazepini u smanjenju anksioznosti kod učesnika sa generalizovanim anksioznim poremećajem. Pored toga, kada se koristi kao dodatna terapija, pasiflora značajno smanjuje simptome anksioznosti u poređenju sa placebo grupom * *. Dokazi takođe sugerišu da pasiflora može imati anksiolitičke efekte kod osoba bez kliničkog anksioznog poremećaja, posebno tokom stresnih situacija. Pojedine studije pokazuju da je pasiflora jednako efikasna kao benzodiazepini pre i posle hirurških zahvata * * * * * * *.
Uprkos tim pozitivnim efektima, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo da li pasiflora može smanjiti anksioznost kod osoba sa generalizovanim anksioznim poremećajem.
Ukoliko imate tegobe koje utiču na kvalitet vašeg života, obavezno se posavetujte sa zdravstvenim stručnjakom.
Upozorenja i mogući neželjeni efekti
Suvi ekstrakt pasiflore smatra se sigurnim za odrasle kada se uzima u količinama do 800 mg dnevno tokom do 8 nedelja. Međutim, postoje i neki potencijalni nuspojave koje se mogu javiti, uključujući vrtoglavicu, konfuziju, pospanost, mučninu, drhtavicu, nekordinisane pokrete i povraćanje * * *. U retkim, ali ozbiljnim slučajevima, pasiflora može povećati kontrakcije materice, što je razlog da se njen unos izbegava tokom trudnoće * . Takođe su zabeleženi slučajevi povećanog srčanog ritma i bolova u grudima nakon uzimanja pasiflore * .
Pasiflora može izazvati i reakcije preosetljivosti, koje se manifestuju kao osip ili urtikarija * . Prekomerne doze (između 1.500 i 3.000 mg dnevno) mogu izazvati toksičnost, uključujući probleme sa srčanim ritmom i gastrointestinalne smetnje * .
Interakcije
Zbog svoje sposobnosti da uzrokuje pospanost, pasiflora može interagovati sa drugim lekovima poput anksiolitičkih i sedativnih, što može dovesti do pojačanih efekata * .
Osobe koje uzimaju lekove trebaju se obavezno posavetovati sa lekarom ili farmaceutom pre nego što počnu sa suplementacijom pasiflorom. Kada razmatrate biljne suplemente kao što je pasiflora, kontrolisani uzgoj je preporučen kako bi se smanjio rizik od kontaminacije toksičnim biljkama.
Način upotrebe
Trenutno su potrebna dodatna istraživanja kako bi se potvrdila najefikasnija doza pasiflore, ali nekoliko studija je izvestilo o pozitivnim efektima pri upotrebi od 500 mg ekstrakta pasiflore.
Pre upotrebe bilo kog leka ili suplementa obavezno se posavetujte sa zdravstvenim stručnjakom.
Zaključak
Pasiflora se ističe kao prirodni suplement koji može pomoći u smanjenju anksioznosti i stresa, a njeni pozitivni efekti podržani su istraživanjima, posebno u stresnim situacijama. Iako se smatra bezbednom u preporučenim dozama, važno je biti svestan mogućih nuspojava i interakcija sa lekovima. U svetu koji sve više traži prirodna rešenja za mentalno zdravlje, pasiflora predstavlja zanimljivu opciju. Ključno je pristupiti njenoj upotrebi informisano.
