Koliko puta ste čuli za reč placebo? Nauka potvrđuje da naša očekivanja mogu imati stvaran uticaj na telo. Kada verujemo da će nam nešto pomoći, možemo osetiti poboljšanje iako supstanca nema farmakološko dejstvo – to je placebo efekat. S druge strane, ako očekujemo negativne posledice, možemo razviti simptome čak i bez stvarnog uzroka – to je nocebo efekat. Ovi fenomeni su dokaz koliko su mozak i telo povezani.
Šta su nocebo i placebo efekti?
Placebo efekat je poboljšanje simptoma ili zdravstvenog stanja usled očekivanja pozitivnog ishoda, iako supstanca ili tretman nemaju stvarno farmakološko dejstvo. Klasičan primer je kada pacijent uzme „lek“ bez aktivne supstance i oseća poboljšanje samo zato što veruje da će mu pomoći.
Nocebo efekat je suprotan od placeba – to je pojava negativnih simptoma ili pogoršanje zdravstvenog stanja usled negativnih očekivanja. Na primer, ako osoba pročita da određeni lek može izazvati glavobolju i kasnije je zaista oseti, iako je uzela neutralnu supstancu, to je nocebo efekat.
Kako um utiče na telo?
Naš mozak ima moć da menja percepciju bola, simptoma i zdravlja kroz neurohemijske procese. Kada očekujemo pozitivan ishod, mozak oslobađa endorfine i druge supstance koje mogu smanjiti bol i poboljšati raspoloženje. S druge strane, kada očekujemo negativne efekte, stres i anksioznost mogu dovesti do fizičkih simptoma kao što su glavobolja, mučnina ili vrtoglavica.
Primeri iz svakodnevnog života
- Nocebo: Pacijent koji pročita listu nuspojava leka i ubrzo počne da oseća neke od njih, iako uzima placebo.
- Placebo: Osoba koja veruje da pije lek protiv bolova, a zapravo uzima praznu tabletu i oseća olakšanje.
Nocebo i placebo efekat u farmaciji i medicini
Placebo efekat nije prevara – on se koristi u kliničkim ispitivanjima kada je etički opravdano i predstavlja važan deo naučnog istraživanja. U ovim ispitivanjima, pacijenti dobijaju ili eksperimentalni lek ili placebo kako bi se procenila stvarna efikasnost tretmana. Placebo grupa pomaže da se utvrdi koliko poboljšanje dolazi iz samog leka, a koliko iz psihološkog efekta očekivanja. Međutim, upotreba placeba u kliničkim ispitivanjima mora biti u skladu sa etičkim principima. Na primer, nije etički davati placebo pacijentima ako postoji dokazano efikasan tretman za njihovu bolest. Zato se placebo najčešće koristi kada ne postoji standardna terapija ili kada se testira novi lek u poređenju s postojećim.
Nocebo efekat je takođe važan u medicini. Pacijenti koji očekuju negativne efekte terapije češće ih i dožive, čak i kada uzimaju neutralne supstance. Zato način na koji lekar ili farmaceut komunicira s pacijentima može igrati ključnu ulogu u njihovom doživljaju terapije.
Kako se zaštititi od nocebo efekta?
- Obratite pažnju na izvor informacija. Proverite naučne članke i pouzdane izvore pre nego što donosite zaključke o određenom leku ili terapiji.
- Razgovarajte sa stručnjacima. Ako imate sumnje o nuspojavama, konsultujte se sa farmaceutom ili lekarom pre nego što formirate mišljenje.
- Smanjite anksioznost. Ako znate da ste skloni negativnim očekivanjima, probajte tehnike opuštanja i mentalne strategije kako biste smanjili stres.
Naš um je moćan alat koji može poboljšati ili pogoršati zdravstveno stanje. Razumevanjem placebo i nocebo efekta, možemo naučiti kako da bolje upravljamo svojim zdravljem i reakcijama na terapiju.
